El mal aliento es más común de lo que podríamos pensar. Se calcula que el 30% de la población adulta en España sufre o ha sufrido halitosis. Esta cifra equivale a unos 10 millones de ciudadanos que generan un olor desagradable al exhalar por la boca. El problema es doble: por un lado, el mal olor refleja una pobre higiene personal , y por el otro, esta situación incomoda al propio paciente y a quienes le rodean, dificultando sus relaciones sociales a lo largo del día. Aunque hay muchas razones para el mal aliento, como los alimentos fuertes como el ajo o la cebolla o las enfermedades bucales, la más común es tener una higiene deficiente. La buena noticia es que la solución está en la palma de nuestras manos, literalmente. La odontóloga Patrica Cabo trata este tema en sus redes sociales ( @odontologiapatty ), preocupada por la cantidad de gente que tiene halitosis. Cuando un paciente o un seguidor le pregunta cómo revertir el mal aliento, la doctora tiene claro el consejo que les va a dar. El consejo de una dentista para quitar el mal alientoEl secreto del buen —o mal— aliento está en la boca: es la lengua. «Si sacas la lengua ahora mismo y se te ve blanca , tienes mal aliento y nadie te lo ha dicho», afirma. Pocas personas saben que la lengua es uno de los elementos que más aportan a un buen o mal olor del aliento. Esto tiene una explicación sencilla: «Microscópicamente, la lengua tiene pelos y entre ellos quedan las bacterias de la comida». Al igual que los restos de comida se quedan entre los dientes y generan mal olor, los alimentos manchan estos hucos en la lengua y causan la halitosis. Puedes solucionar el mal aliento lavándote la lengua igual que lavas tus dientes. « Si tú solamente te cepillas los dientes , esas bacterias se van a quedar y te va a causar mal aliento. Para evitarlo es muy fácil , simplemente tienes que cepillarte con el cepillo o con un raspador lingual».«Para evitarlo es mu fácil, simplemente tienes que cepillarte con el cepillo o con un raspador lingual» Patricia Cabo OdontólogaEl propio cepillo de los dientes es eficaz para eliminar los restos de comida que permanecen en la lengua y provocan mal aliento. A menudo, esta sencilla herramienta tiene un reverso de silicona que retira mejor estos residuos sin irritar las papilas tanto como las cerdas. La odontóloga recomienda incluir un raspador lingual en la rutina de higiene bucal. «Consigues los mismos resultados tanto con uno como con el otro», con el cepillo de dientes y el raspador. Este artilugio elimina la capa superior de restos que se forma sobre la lengua y ayuda a limpiarla de forma uniforme. Así, reduce las posibilidades de generar mal aliento.
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