La vida golpea a veces con golpes que parecen letales, ya sea la pérdida de un ser querido, una crisis laboral o un problema de salud. Estas dificultades llegan sin avisar, provocando muchas veces un dolor que amenaza con quedarse para siempre.Esta sensación es la que la psicóloga Elizabeth Clapés describe como ‘visión túnel’ . «Cuando estás muy mal piensas que el resto de tu vida va a ser igual o peor. Esto se llama visión túnel y viene de la manita de la depresión», explica en el podcast ‘ZZEN Talks’.«Es como si tuvieses un bichito malo diciéndote cosas para que tú te las creas, engañándote», compara la experta, quien señala que es aquí cuando surge la visión túnel. Y es en este momento en el que hay que tratar de separar esa percepción de la realidad: «No eres tú. Y eso, sobre todo, no es la realidad ».La capacidad del cerebro para adaptarse incluso cuando tú crees que no puedes másPese a esta frustrante sensación de que nada va a cambiar y de que el dolor va a ser permanente, el cerebro parece mantenerse inmune: «Lo que tú piensas que no puedes superar es que aunque tú pienses que no, tu cerebro sí».Esto se debe, según Clapés a la neuroplasticidad del cerebro , es decir, su capacidad para crear nuevas conexiones, reparar daños y encontrar rutas alternativas cuando una parte se bloquea: «Está hecho para sobrevivir a cosas espantosas y se adapta».De esta forma, con el paso del tiempo, pueden cambiar tanto las circunstancias externas como la propia manera de afrontarlas. «La vida cambia, la vida cambia y tú cambias dentro de la vida», resume.Por eso, la psicóloga anima a seguir incluso cuando parece que no hay solución para los problemas: «Sigue caminando, aguanta , porque en algún momento va a aparecer algo, va a cambiar algo, vas a cambiar tú dentro de la situación. Tu cerebro se va a reorganizar, va a pasar algo, obviamente vas a recibir ayuda, también puede ser, vas a dar con una solución».Las personas no somos como los juguetes , no nos rompemos y no tenemos arreglo»Durante su trayectoria profesional, Elizabeth Clapés ha tratado a personas que han vivido diversas situaciones traumáticas o una sucesión de experiencias dolorosas.Frente a la sensación que sentían de estar marcadas para siempre por lo ocurrido, trataba de convencerlas de que haber sufrido no significa estar condenado a sufrir siempre. «Las personas no somos como los juguetes , no nos rompemos y no tenemos arreglo. No estás rota y sí hay una vida feliz para ti », asevera.Para ella, por tanto, el trauma puede trabajarse: «Tenemos que cortar ciertos patrones y enseñar a tu cuerpo primero a volver a sentirse en calma porque seguramente es un sistema nervioso que jamás ha estado en un modo que no sea el de supervivencia, adaptar tu cerebro a una nueva normalidad».«Además, tenemos que enseñarte también a crear nuevas conexiones de diferentes maneras, a adaptar tu cerebro a una nueva normalidad y que se sienta cómodo en una normalidad que seguramente nunca ha habitado», añade.
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